Acabo de volver de darme un paseo con una amiga, y charlar, charlar, charlar.
Qué bien sienta, cuando la persona que te acompaña te escucha y te entiende.
Las últimas semanas, con la promoción de la membresía y otros asuntos urgentes e importantes estaba necesitando dedicarme a mí un poquito, mimarme, escucharme.
¡Cómo me cuesta el equilibrio!. Llevo toda la vida persiguiéndolo y cada dos por tres se me va de las manos.
Dicen que en el movimiento es inevitable, que si cesara estaríamos muertos, que el caos es el germen de la creación. Y sin embargo, yo sigo tratando de encontrar ese punto medio entre dos extremos del péndulo: el hacer y el ser, estar para otros y estar para mí, dar y darme.
Esta semana, en Danza consciente (biodanza+mindfulness+aromaterapia), estamos experimentando el equilibrio, esa capacidad de volvernos hacia dentro cuando has estado demasiado fuera.
¿Por qué nos pasa esto de desgastarnos hacia fuera hasta quedarnos sin fuerzas?
¿Será porque somos super generosas y estamos listas para ayudar?, o por el contrario ¿estamos buscando algo?
Probablemente estés buscando una de estas tres cosas:
- AMOR: si estás disponible para otros te van a querer más.
- RECONOCIMIENTO: haces todos los esfuerzos posibles para que vean cuánto vales.
- SUSTENTO: tienes miedo a no poder cubrir tus necesidades básicas
No te digo que esto esté mal, son instintos de supervivencia del ser humano, pero sí te recomiendo: No te dejes llevar por la vorágine demasiado tiempo, alterna tus actividades externas con las internas.
Puede ser que la adrenalina te dure lo suficiente para sacar adelante eso que tienes entre manos, que es tan importante y que no puede esperar, pero, como digo siempre:
Si detectas síntomas de que te estás pasando de la raya, y en desequilibrio entre dentro y fuera:
- Quita de tu agenda lo que sea menos urgente o importante.
- Si no puedes quitar nada: respira conscientemente mientras haces lo que sea
- Regálate momentos de silencio y calma cada día, aunque sea unos minutos
En el término medio está la virtud, y la salud mental, y por eso, en nuestros retiros para mujeres experimentamos durante 10 horas cómo es estar en equilibrio, alternando actividades compartidas y otras que son de profundización para ti.
Ya tenemos fecha para el próximo retiro. Entérate de todo y apúntate si quieres en www.mujeresalafuga.com.