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Contenido Gratuito
Aquí encontrarás algunas de mis charlas sobre adolescencia y meditaciones que te puede venir bien.
¡Empieza ya!
ADOLESCENCIA
Comunícate mejor con tu adolescente
Madres felices, familias felices
Mi programa de acompañamiento
¿Cómo ser madre de un/a adolescente?
¿Pones consciencia plena en tu familia?
Resolución de conflictos en Familia
PRÁCTICAS DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN
Un paseo por el bosque (visualización creativa)
Meditación básica en 10 minutos
Relajación para dormir mejor
Observar sin etiquetar
Meditación con Compasión (Meta)
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Práctica para calmar la mente
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Meditación para acompañar en el sufrimiento
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Mindfulness en el cuerpo
Meditación caminando
Meditación para el planeta
Mindfulness para las emociones difíciles
Meditación para la fortaleza
Respiración con coherencia
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